10/12 Dagens:

Har precis tagit mina tabletter så jag blir lugn, måste kunna sova inatt annars blir det ingen bra dag imorgon!
Vill kunna sova hela natten för en gång skull..
 
Men idag har varit en effektiv dag!
En promenad, en tid på bandet och ett danspass. Dock tycker jag det ska vara mer power i dansen men det löser jag till våren då det blir massor med fler danspass!
 
Dagens intag: (gissar mig fram)
  • 0,5 minestrone soppa - 38 kcal
  • 20g nachochips - 97 kcal
  • 2 stycken (normalstora) lussebullar - 280 kcal
  • 20 st IKEA kex - 113 kcal
  • 3 pepparkakor - 90 kcal
= 617 kcal-ish
 
Dagens träning:
  • 29:54 minuter =  -239 kcal
  • 1 h 13:41 minuter = -603
  • Dans (enligt DESSA) = -261 kcal
= -1103 kcal
 
617-1103=   -486 kcal
 

Nu är jag väldigt skeptisk för jag tror inte riktigt på exakta siffror men jag kanske ligger runt minus nånstans, men det känns ändå som det kommer stå plus på vågen imorgon..
Usch tycker inte alls om känslan..
Imorgon ska jag skärpa mig på riktigt, kommer ändå inte hem förrän sent på kvällen kanske och då är det mycket lättare att hålla inne med maten!
Ska shoppa loss med en kompis och det blir att gå runder en del.
Har en liten sovmorgon imorgon så jag får sova mer = förlora mer vikt.
 
Tumblr_mdc1mkn7fx1rbvpfro1_500_large

9/12 Dagens:

Att jag inte kan va bättre?
 
Innan jag stack till gymmet stod jag och käkade en massa pepparkakor, eller ja, jag smulade sönder dom och åt bitar där det va smalast med pepparkaksdeg och tjockast med kristyr..
Sen blev ju dessa "smala" bitarna allt tjockare och nu vet jag inte varför jag gjorde det för det är ju knappast gott efter ett tag. 
Nån gång ibland är okej men sen räcker det. Så glad att dom snart är slut!

Jag har precis kommit hem från gymmet där jag gick så länge jag kunde och nu tänkte jag sticka till solariet och underhålla mig själv. 
Inge mer mat idag för min del utan jag slutade äta vid 16:00 and that's it!
 
 
Dagens intag:
 
50g lax - 109 kcal
50g broccoli - 17 kcal
Runt 8-ish pepparkakor om vi räknar med hela - 240 kcal
 
= 366 kcal
 
Dagens träning:
 
32:05 minuter = -240 kcal
1 h 26:47 minuter = -660 kcal
 
= -900 kcal
 
366-900 = -534 kcal
 
Då ligger jag på minus för stunden men det känns fortfarande inte bra efter pepparkakorna innan..
Får se om det räcker för att gå ner tills imorgon, vill verkligen inte se den där siffran igen, jag vill inte ens se 49!!
Jag måste ner till 48 igen!!

Nu drar jag till värmen.
 
 
 
 
 

Dåliga jag..

Jag tipsar om att inte äta pepparkakor och nu är det typ det enda jag äter..
Idag har jag ätit:
  • 1 knäckebröd - 40 kcal
  • 1 stekt äggvita - 15 kcal
  • Massor med pepparkakor - +213 kcal
  • Lite makaroner & lite korv - 14+25 kcal 
= 252 kcal 
 
Dansen:
  • 1 timmeish - 105-210 kcal
Jag kanske ligger på 102 kcal men det känns som mer. Känner mig verkligen sjukt uppsvullen!
Särskilt magen och låren, usch, fy och blä!
Jag tror faktiskt det är mer och jag är jättesugen på att ut och gå men klockan är för mycket och allting är fruset ute nu så kommer bara halka omkring ändå och va rädd under hela rundan. Om jag inte ska till finis imorgon så blir det nog gymmet eller någon lång runda ute!
 
Jag vill bara gå, gå och gå tills mina lår har blivit mindre!!
Jag hatar min kropp!!..
 
Jag på bilden..
 

 
 

Dagens

Är hos finis så kommer inte dra det så noggrant men ungefär såhär ser det ut idag:

Frukost - 2 stekta ägg och vatten
Lunch - Ingenting
Middag - Ingenting
Övrigt - Naturgodis, choklad, chips och cola.


Jag kommer ha gått upp imorgon igen, men ska försöka gå ner ordentligt i veckan igen. Jag måste fixa det!
Har inte räknat kalorier idag heller nu när jag varit här, det skulle skrämt mig för mycket..


Dagens:

Dagens mat:
 
Frukost - Ingenting
Lunch - Broccoli - 54 kcal
            Pepparkakor - 50 kcal
            Kesella med hallon 1% - 40 kcal
Middag - Knäckebröd - 50 kcal
             Smör - 50 kcal
             Kokt medvurst 26 kcal
             Ost - 76 kcal
Övrigt - Marängsmet 100 kcal kanske
           Strössel - 20 kcal
 
= 466 kcal
 
Dagens träning:
 
 Dans 1 timme - -240-300 kcal
 
Jag kanske ligger på 166-226 kcal nu..Jag vill ligga på minus!!
Men jag är för trött och har inte tiden till att vara ute och promenera.. Det kanske blir att jag stannar hemma från skolan imorgon så jag kan träna och hinna med sakerna jag tänkte göra idag men som jag inte hann med alls.
Det känns som jag har gått upp ännu mer i vikt nu och mina lår bara kommer närmare och närmare varandra. Det ser så äckligt ut!!
Ska ut och gå flera gånger imorgon och jag ska sola!

 

Dagens:

Dagens mat:
 
Frukost = Ingenting
Lunch = 100g wok grönsaker - 35 kcal
Middag = En oopsie - 50 kcal 
               370g wokgrönsaker - 94 kcal
 
= 179 kcal
 
Dagens träning:
 
Powerwalk 26:26 minuter =  -202 kcal
Powerwalk hem 18:16 minuter =  -135 kcal
 
= -337 kcal
 
Då ligger jag på -158 kcal just nu. Känns så skönt, hoppas att det visar sig på våge imorgon också, annars vet jag inte vad jag gör!
Åt inte upp allt av middagsgrönsakerna heller, slängde 100g, så jag lhoppas verkligen att det visar sig på våge imorgon!!
 
 

Nyare inlägg