15/12 Frukost
Fick bli soppa, ska verkligen hålla inne med maten idag och ut på promenader senare idag, just nu regnar det så inte så kul..
Är rädd att gå upp till 50 till imorgon..
Vatma koppen Klar grönsak - 45 kcal
SV: Men oj lilla gumman :( Jag vet hur det där känns. Usch. Men hmm.. Jag hade nyss så. Jag hade tappat kontrollen, och nu kör jag en fasta under helgen. Fastade igår, och fastar idag och på söndag. Så har jag löst det det nu. Men annars. just innan du ska äta, borsta tänderna. Då smakar maten inte lika gott, drick 2 glas vatten innan måltid. Då känner du dig mätt. och drick mycket medan du äter. helst nån zero läsk för kolsyran gör att du blir mätt fort.. sysselsätt dig för att inte tänka på mat, tugga tuggummi osv. Det är dom tips jag kan komma på just nu. Hoppas det löser sig! KRAM, be strong girl! <3
