16/12 Dagens:
Dagens intag:
- 1 stekt äggvita - 15 kcal
- Olivolja - 4 kcal
- 90g Wok - 27 kcal
- Varma koppen Klar grönsak - 45 kcal
- Fun light - 2 kcal
- Choklad från kalendern - ?
- Fat burner tablett - ?
- Kladdkaksdeg - ?
= Runt 92-100 kcal
Dagens träning:
- Promenad på band 10 km/ 1 timme 23:54 minuter = -662 kcal
100-662= -562 kcal
Idag ligger jag äntligen på minus igen!!
Fick kämpa för att hålla mig på bandet för smärtan kom o gick men jag hade ändå tagit 3 panodil zapp och smörjt in knät 2 gånger på morgonen innan jag stack och tränade men ändå fanns smärtan där.
Jag är bara glad att jag fick träna..
Hoppas nu extra hektona försvinner efter helgens hetsätning!
Fick kämpa för att hålla mig på bandet för smärtan kom o gick men jag hade ändå tagit 3 panodil zapp och smörjt in knät 2 gånger på morgonen innan jag stack och tränade men ändå fanns smärtan där.
Jag är bara glad att jag fick träna..
Hoppas nu extra hektona försvinner efter helgens hetsätning!
Kommentarer
Trackback
